Mantra

Quand on récite un mantra à voix haute ou intérieurement, le bavardage mental diminue. 
 
Même s'il reste un flot de pensées parallèle au mantra, la psalmodie crée un sentiment de continuité qui ne fera que grandir avec la pratique. 
 
Le mot « mantra » est considéré comme signifiant « ce qui protège l'esprit ».